Negatief zelfbeeld
Een negatief zelfbeeld komt vaker voor dan je denkt! Vaak schamen mensen zich voor hun negatieve kijk op zichzelf en praten er niet over. Er zijn twee strategieën om ermee om te gaan die vaak worden gebruikt. De ene is…
Categorie Algemeen
Jonge hersenen zijn in het voordeel
Jonge hersenen zijn in het voordeel omdat ze zich makkelijker aanpassen. Het is niet zo dat als je volwassen bent, de hersenen volgroeid en af zijn. Ook dan worden er nog steeds nieuwe verbindingen gemaakt en daarom is het belangrijk…
Helpt de behandeling?
De hamvraag is natuurlijk: helpt de behandeling wel echt? Hoe kun je bewijzen dat een behandeling helpt? Dat is nog niet zo gemakkelijk. Met mijn collega’s heb ik een mozaïekwerk gemaakt en hieronder zie je het resultaat: Na de behandeling…
Ademtraining en paniekaanvallen
Ademtraining en paniekaanvallen. Er wordt weleens gezegd dat je bij mensen met paniekaanvallen geen ademtraining moet doen, omdat je daar nog meer van in paniek zou kunnen raken. Het idee is dat ademen vanzelf gaat en je daar beter niet…
Hyperventilatie en ademhaling
Hyperventilatie en ademhaling. Heb je weleens meegemaakt dat iemand in je omgeving een aanval van hyperventilatie had? Dat kan er best griezelig uitzien. Misschien was je bang dat diegene een astma of een hartaanval kreeg. Of heb je zelf weleens…
Aandachttraining met mozaïek
Aandachttraining kun je op verschillende manieren doen, zoals met mozaïek. Nadat ik in Barcelona de mozaïek van Gaudi had gezien, ben ik meteen begonnen met het maken van allerlei mozaïeken. Sommige mensen zeggen:”Wat veel werk!”. Zo ervaar ik dat zelf…
Met hersenactiviteit besturen
Met hersenactiviteit besturen van apparaten, dat klinkt futuristisch. In de media is er veel aandacht voor en zijn er prachtige headsets te zien. Het werkt op basis van het EEG, de elektrische activiteit van de hersenen. Met hersenactiviteit besturen, dus…
Art is Therapy
Art is Therapy Alain de Botton is daarmee actief in het Rijksmuseum. Zijn motto is dat kunst therapeutisch kan zijn door het genieten ervan. Het kan de mens helpen bij de universele thema’s liefde & relaties, werk, status, herinnering en…
Creativiteit
Creativiteit gaat over iets geheel wwws creëren. Iets wat daarvoor nog niet bestond. Je hebt iets bedacht, je voorgesteld en dan maak je er iets concreets van. Sommige dingen zijn meteen gecreëerd, andere zaken duren een leven lang.
Zin
Zin hebben. Er zin in hebben. Wat is de zin ervan? Sommige mensen vinden iets zinvol, waar anderen de zin niet van inzien. Mozaïeken bijvoorbeeld. Ik heb er veel plezier in en dus heb ik er zin in. Als ik…